秋季养生千万不能吃哪些食物快看!

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秋季养生千万不能吃哪些食物快看!

　　1.腌制食品

　　在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚x盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

　　2.变霉食物

　　粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。简要内容：铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。

秋天不要暴饮暴食

　　一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

秋季养生少吃刺激食品

　　秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

秋天老年人不能吃什么?

　　因为现在的生活好了，人们更加重视养生。谈到养生，就想到了补养，但并非一味的补养，养生也有禁忌。因个人体质不同，饮食也有差异。生姜怕冷，驱寒最好，生姜和姜水泡脚;栗子粥补肾，可以吃鸡;养生禁忌，忌暴饮暴食，寒凉，大汗淋漓，避免情绪激动而引发突发疾病。

秋天养生的相关节气

　　立秋：太阳位于黄经135度，8月7-9日交节。

　　处暑：太阳位于黄经150度，8月23日前后，指暑气到此为止，雨量逐渐减少。

　　白露：太阳位于黄经165度，9月7-9日交节。

　　秋分：太阳位于黄经180度，9月23-24日交节。

　　寒露：太阳位于黄经195度，10月8-9日交节。

　　霜降：太阳位于黄经210度，10月23-24日交节。